Description du service

Ce cours Collectif s'adresse à tous les niveaux. Débutants ET Confirmés. Nous prenons le temps en début de séance d'expliquer les bases du Breathwork, son histoire, le détail de la technique ainsi que ses effets. Durée de l'Intro environ 30 min. ___LA PRATIQUE___ Le Breathwork se pratique assis ou allongé, que ce soit sur un tapis ou un matelas. Le principe est de pratiquer ce qu’on appelle une respiration circulaire, c’est à dire sans pause entre l’inspiration et l’expiration, tel le mouvement d’une vague, en allant chercher et développer une respiration ventrale.
 L’attention est donnée uniquement sur l’inspiration qui doit être active, pleine et profonde, alors que l’expiration est totalement relâchée tel un soupir de soulagement. ___ CONTRE - INDICATIONS___ Comme dans toute pratique sportive ou en rapport avec le corps et le mental, il est important de connaitre votre condition médicale et c'est normal, c'est un gage de sérieux et d'intégrité de la personne qui vous accompagne. Vous trouverez donc ci-dessous une liste des contre-indications de toutes les méthodes Breathwork en général. En cas de doute, consultez votre médecin, et contactez-moi par mail, je pourrai dans certains cas adapter la méthode de respiration, ma technique étant douce et ajustable. - Femmes enceintes - Maladie Cardio-vasculaire, historique de crise cardiaque ou AVC - Tension artérielle élevée ou anormale - Epilepsie ou antécédents de convulsions - Symptômes psychiatriques sévères, en particulier psychoses ou paranoïa - Forte dépression et bipolarité - Stress Post Traumatique - Ostéoporose - Blessures physiques, fractures et/ou chirurgies récentes - Glaucome ou décollement de la rétine - Addiction alcool et drogues - Forte médication antidépresseurs, anxiolytiques ou antipsychotiques. - Asthme Sévère - Diabète - Hospitalisation pour toute condition psychiatrique, crise émotionnelle, au cours des 3 dernières années ___INFOS___ - Cours via Zoom en français. - Toute réservation est définitive. - Veuillez arriver 5 minutes à l’avance afin de régler tous les éventuels petits - problèmes techniques de Zoom (merci de vous assurer de couper votre micro par défaut) - Pas de replay disponible - Il est préférable d'éviter de manger dans les deux heures qui précèdent. - Portez des vêtements confortables, ayez a proximité couvertures/plaid, coussins, bandeau ou foulard pour les yeux et des écouteurs pour une meilleure expérience auditive. - Cours pour tous niveaux